workout veloce
panca piana (fermo di 2'')
5x5x70kg 1'30
squat
5x5x85kg 1'30
lento avanti (fermo lungo)
5x5x45kg 1'30
stretching e rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout veloce
panca piana (fermo di 2'')
5x5x70kg 1'30
squat
5x5x85kg 1'30
lento avanti (fermo lungo)
5x5x45kg 1'30
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Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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