SST Sarcoplasma Stimulating Training per Natural

[joker1987]

Hai pienamente ragione sul discorso dei carichi che andrebbero diminuiti. Per quanto riguarda la crescita muscolare penso che giochi un ruolo importante anche l'intensità dell'allenamento, ed è vero che quest'ultima è influenzata direttamente dai carichi ma anche i tempi di recupero e i tempi di esecuzione delle due fasi giocano un ruolo importante. Non so il mio coach continua ormai a farmi eseguire schede basate sul "Tour pensiero", quindi per questa ragione ho scritto qui per avere ulteriori chiarimenti.

[Tony24]

Si si, proprio al discorso intensità mi riferivo io.
Se fai le cose fatte bene, immagina una panca con negative controllate in superset con spinte o croci magari a tut preciso, con recupero basso, tecnica giusta e picchi di contrazioni; riusciresti , di fila , senza pause a fare altri 2 esercizi così con altrettanti accorgimenti per aumentare la difficoltà, senza mantenere un' intensità insufficiente? Per me no, cedi prima; perchè fisiologicamente è intollerabile quella mole di lavoro a quell'intensità, se non si è supportati.
Prendere spunto invece da quel metodo e adattarlo , invece , per me sarebbe una cosa intelligente da fare