Citazione Originariamente Scritto da Marshmallow Visualizza Messaggio
Per il periodo di massa meglio ISO o normali?? E definizione? Quindi bcaa non servono a niente? Cosa potrei usare mentre sono in massa?? E quando vado in definizione?
Ti rispondo rigirando la domanda: perchè vorresti prendere bcaa?

Le proteine, come ti ho spiegato prima, sono CIBO IN POLVERE e non miscugli chimici magici che ti fanno diventare grosso.
Pertanto non c'è alcuna differenza tra proteine per la massa e per la definizione
Ciò che cambia è il livello di lattosio. Se non sei intollerante e non devi salire su un palco vanno benissimo le concentrate
Altrimenti se devi affrontare il prossimo mister olympia e devi eliminare la ritenzione idrica data dai latticini, opta per le isolate