Mi sn sentito male!(piccolo inconveniente)

**John Cena** · 03-10-2004, 05:10 PM

Ciao ragazzi,

oggi avevo programmato una giornata di sgarro, cioè nn l'ho programmata(nn ne sento il bisogno), sn stato invitato ad un matrimonio e sn tornato da poco, in pratica ora sto seguendo una dieta fatta da una persona esperta, ke mi ha fatto anke la programmazione dell'allenamento e mi sto trovando benissimo e nn sento proprio la vglia di sgarrare, oggi mi è toccato e nn me ne è importato visto ke sn 2 mesi ke nn tocco un cibo ke nn sia nella dieta.
Allora vi racconto come è andata:

stamattina mi sn alzato e ho seguito la dieta sia a colazione e allo spuntino,
verso le 14.00 siamo andati al ristorante e abbiamo iniziato a mangiare.
Ho mangiato gli antipasti, del primo ho fatto metà del primo primo e metà del secondo primo

, i secondi a base di pesce ho fatto il bis e dolci e torta a volontà, fin qua tutto bene, ero soddisfatto e mi sentivo felice, ad un tratto mi sento male mi sento perso e faccio fatica a respirare e nn faccio neanke in tempo a salire le scale di casa ke... [.-%-] i conati mi hanno assalito, ho iniziato a vomitare cm un pazzo, insomma ho rimesso tutto, nn mi succedeva da anni,anke i miei nn sn stati bene,ma nn hanno vomitato, secondo mio padre è stato il pesce avariato, fattostà ke ora mi sento sottosopra cm un pipistrello, cn la faccia gonfia e cl morale a pezzi, e nn so se continuare a seguire la dieta x oggi, o ricomincio da domattina e resto a digiuno.

Ps cosa posso fare x togliermi il senso di nausea?

Scusate il post stupido nn so a ki rivolgermi!

**John Cena** · 03-10-2004, 05:12 PM

E ho anke le gambe ke stanno ancora recuperando da venerdì, devo "nutrirle" cn qualcosa?

**Sherko** · 03-10-2004, 05:18 PM

Per oggi lascia perdere ogni sorta di dieta, anzi, evita proprio di fare spuntini ecc. Se ti va stasera una minestrina leggera, se no ancora meglio niente. Devi ripulirti prima di riiniziare a mangiare.

Sherko.

**John Cena** · 03-10-2004, 05:24 PM

Ok grazie!

Quindi da domani mattina, inizio la dieta cm prima, senza apportare modifiche giusto?

Tra 2 sabati ho un altro matrimonio e giuro ke a questo mi fingo malato!

**KURT ANGLE** · 03-10-2004, 05:45 PM

ricominciala con giudizio eviterei latte e uova per un altro giorno ancora .......

**John Cena** · 03-10-2004, 05:51 PM

xkè?

Se nn sbajo Kurt anke a te è capitato qualcosa del genere vero?
Mi sembra di aver letto un tuo post

**Spitfire** · 03-10-2004, 05:53 PM

magari si evita gli alimenti magari meno leggeri, comunque io non so se era il pesce o meno, comunque è abbastanza normale cio che ti è successo, perchè se per 2 mesi non sgarri, non sei più abituato a digerire cibi più comditi e più grassi, sto cercando di dirti che ti sarebbe successo anche se ti mangiavi un pezzo di pizza sotto casa....Una volta la settimana devi sgarrare....

**trainer** · 03-10-2004, 06:01 PM

ciao.secondo me piccoli sgarri ci devono stare altrimenti ti disabitui,io per es se seguo una dieta rigidissima,quando mi capita il 1 sgarro eccendo come nessuno sono capace anche di mangiare un pacco intero di biscotti tipo mulino bianco,quindi cerco di mangiare cio'che mi piace evitando di creare situazioni di desiderio,perche'poi non ti fermi piu'e mangi a sproposito!!!cmq nel tuo caso e'dura ti capisco,io quando posso evito di caricare troppo con dolci o altro,per stasera ti direi di mangiare leggero,limitarti ad integrare le proteine e carbo se puoi meno possibili,visto che in quel pranzo avrai messo non so'quante calorie,,,ciao

**Spitfire** · 03-10-2004, 06:03 PM

Il mitico giorno libero...

**John Cena** · 03-10-2004, 06:08 PM

Cioè rimango a digiuno tanto anke se ho vomitato ho assimilato i nutrienti?

Ho fame?
E ho paura ke i miei progressi si interrompano!!!

**KURT ANGLE** · 03-10-2004, 06:18 PM

Non devi restare senza mangiare niente devi cercare di mangiare cibo abbastanza digeribile.......
pasta in bianco magari........ anke parmigiano....questi i consigli della mamma quando sto male

comuqnue tranquillo sulla crecsita i discorsi di anabolismo ecc ecc sono veri ma sulle riviste del settore sono un pò montati cioè se x due giorni mangi poco nn perderai massa ....... al max sarà l effetto placebo

per quanto riguarda la mia esperienza.....io sn sato malissimo tutta la notte anke a me pesce e frutti di mare....

è stat male tutta la famiglia......
ebbi dei conati fortissimi mi stavo scassando una spalla.........

lasciai perdere la dieta x 2o 3 giorni....poi m ripresi.....

**John Cena** · 03-10-2004, 06:25 PM

Allora,
x oggi bevo tanta acqua e integro i sali minerali persi cn il vomito cn un supradin, da domani dieta e ghisa!

Ora 185x78 kg

Si spera
185x88

eh eh ciao amicici!

**Spitfire** · 03-10-2004, 06:36 PM

Originariamente Scritto da John Cena

Ora 185x78 kg

Si spera
185x88

eh eh ciao amicici!

Non credo...soprattutto con una dieta che non ti permette di farew uno sbalzo metabolico....dopo due mesi di dieta ferrea divresti essere molto tirato , oppure aver visto dei progressi notevoli...se non è cosi ti consiglio di rivederla con il tuo preparatore....

**John Cena** · 03-10-2004, 06:44 PM

SPit, potresti spiegarmi quello ke hai scritto "Terra-terra"?

Grazie!

**IRON BOY** · 03-10-2004, 06:46 PM

-cioe' ma dici davvero?

guarda che se sei stato male e per 1-2 giorni davi stare assolutamente leggero, non succede mica niente non e' che perdi 20 kg di muscolo....
preoccupati di risistemarti con lo stomaco e poi ricomincerai con il tuo programma!