Allenarsi due giorni di fila

[RicoPizz]

Se sei sano e mangi bene gli allenamenti possono essere anche di più di 5 o 6. Quindi nessun problema.

Certo che poi si potrebbe discutere nello specifico sui tuoi. Ma per questo avresti dovuto presentarti nell'apposita sezione.

Grazie betazeta per la tempestività!

[Giu5eppe79]

l'importante e che lasci il giusto tempo di recupero ai muscoli. Se tipo ti alleni lunedi e martedi puoi fare un giorno gambe e un giorno petto,tricipiti addominali per esempio. Cosi dai modo di recuperare ai muscoli