Io mangio ai pasti canonici, non posso fare spuntini, non succedono grandi cose.

Non ho capito invece cosa intendi con:

Poi siccome a casa torno verso sera mi conviene andare in palestra o a casa?
Se è giorno di allenamento vai in paestra, se non hai allenamento vai a casa. Se hai allenamento e sei a stomaco vuoto (cosa che a me capita) trova qualcosa di facilmente digeribile per sostenerti durante l' allenamento (io uso il miele, me lo bevo a sorsi)