senso di stanchezza..

[orzade]

è la mancanza di carbo : il mago di orz oltre a non capire una santissima mazza di allenamento in compenso non capisce nulla neanche di alimentazione... ; se non si saturano i depositi di glicogeno la sintesi delle pro muscolari non comincia nemmeno questa è una delle poche certezze della vita...; inoltre mangiare pochi carbo di mette la glicemia sotto i piedi con dei rischi pazzeschi di ipoglicemia senza contare l'intossicazione da acetone e i valori del sangue che vengono tutti sballati...; la moda assurda dei pochi carbo è una delle + grosse idiozie della storia del bb e della dietologia in generale ; la cosa buffa è che non serve nemmeno per dimagrire perchè con pochi carbo perdi + muscolo che grasso ; inoltre i grassi bruciano nella fiamma dei carbo : per bruciare i grassi deve essere presente il glicogeno...

sei di un'arroganza e di una saccenza fuori dal comune: dalle mie parti quelli come te li chiamiamo "venditori di fumo"

[mau]

invece di fare considerazioni su di me xchè non mi rispondi punto x punto ?

[Spitfire]

Si ma le scariche funzionano....

[RSVSilver]

Si ma le scariche funzionano....

Si..ma solo perchè poi c'è la ricarica eheh..
Se stai in scarica per troppo tempo alla fine perdi un sacco di volume muscolare. Una dieta poverissima di carbo la reggi per poco..giusto prima di una gara. Fai 3 mesi a 100-200 gr di carbo al giorno e poi vedi se riesci a tirare e se a conti fatti hai perso piu' muscoli o grasso. Svuotarsi durante la scarica è normale..lo si fa solo per shokkare il corpo cosi' non appena arriva la ricarica ti becchi 2 kg in piu' di muscoli duri e pieni e sali sul palco come dio comanda..
Io ho provato a tirarmi abbassando i carbo in maniera brusca e ho solo perso muscoli senza nemmeno asciugarmi come credevo..l'approccio graduale è il migliore come sempre. In palestra ora c'è uno che fino a 8 mesi fa era sotto ciclo..da 8 mesi cerca di tirarsi e ha i carbo bassissimi..non ti dico l'effetto. Senza carbo e senza prodotti ha perso 12 kg di muscoli..infatti si ritrova la stessa cotenna di prima.
Io non credo nelle diete chetogeniche..i carboidrati sono la miglior fonte di energia subito disponibile per il corpo, se la natura ci ha messo a disposizione certe cose mi pare corretto utilizzarle senza voler stravolgere a tutti i costi il metabolismo umano (già la dieta del b-builder di per sè non è sana..non andiamo a cercar altre rogne).

[mau]

x spitfire : se intendi la scarica e ricarica dell' ultima settimana sono d'accordo ho fatto gare per quasi 20 anni...se intendi farle tutto l'anno non sono d'accordo perchè catabolizzi un casino...

[Spitfire]

E sono d' accordissimo con voi due, in quanto tutto l' anno è veramente impossibile...ogni tanto nei periodi di tiraggio fa bene....
Mau non ci posti foto???

[mau]

già detto il perchè...+ volte non voglio farmi riconoscere

[Spitfire]

già detto il perchè...+ volte non voglio farmi riconoscere

Great!!!!

[spyderman]

può essere mancanza di ferro... di proteine...di zukkeri ..prova ad andare la dottore di fai scriver equalcosa.. o da quello che ti fa le schede in palestra...

[Banned]

sei di un'arroganza e di una saccenza fuori dal comune: dalle mie parti quelli come te li chiamiamo "venditori di fumo"

dalle mie parti quelli come te li chiamano sparacazzate

[erbaman]

Ammazza mau......
E per fortuna che le cosce erano piccole he....ma chi la detto!!!!!!!

Il petto è impressionante davvero......

Da oggi in poì prendo consigli solo da te

Una curiosità,quelle foto sono di te oggi,oppure risalgono a qualche anno fa?

[mau]

di questa estate... cioè del 2004... cmq non è detto che uno "grosso" se ne intenda sennò dovremmo allenarci tutti come fa Coleman e non fare altro che quello

[°°sOmOja°°]

wow! finalmente una frase matura!


(dai che scherzo!§53 )