Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
allora secondo lui 3 ore sono eccessive non secondo te... può anche digerirlo in un quarto d'ora oppure riuscire anche ad allenarsi senza aver digerito del tutto ma dovrebbe capire come tutti o quasi i proprietari delle palestre che quello che va x lui non va allo stesso modo x tutti

ps. quel pasto è completo ma di certo non abbondante
mi consigli di mangiare di piu?nella sezione alimentazione c e il mio post sull alimentazione omonimo