Citazione Originariamente Scritto da LeoBwT Visualizza Messaggio
Mi chiamo leo , mi alleno da 3 anni circa , peso 78 kg bf 15 , alto 1.75 m.
mi alleno 3 volte a settimana facendo esercizi base come trazini , flessioni ecc. non vado in palestra perchè non ho soldi ahah


mi dispiace ma poiché questo è un forum di pesi non siamo in grado di aiutarti e non abbiamo la bacchetta magica per darti indicazioni che non siano superficiali su un percorso tonificante a base di trazioni e flessioni che puoi portare avanti seguendo le indicazioni dei cartelli posti nei circuiti dei parchi.