Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Le vostre domande sono collegate
Per quanto riguarda la risposta ormonale, posso solo dirti di googlare la dieta a zona di sears ( 40-30-30 ).
Trovi numerosi articoli che la illustrano
Quale invece reazione susciti il 50-20-30 non lo so
Eh, ben per questo... Quando ottenni eccellenti risultati 13 anni fa, impostai la dieta per avere ad ogni pasto la stessa ripartizione. Cosa che faccio anche oggi. Per esempio carnera fu molto critico quando postai la mia dieta, su questo fronte. Anche se devo dire che penso sia più importante il bilancio totale, a prescindere da come lo ripartisci. Sono anche fermamente convinto, però, che la divisione in 5 pasti, e meglio ancora 6, porti grossi vantaggi. Adesso spira forte il vento del "mangiate quante volte volete, purché l'introito settimanale sia rispettato".