L unico integratore sensato è la creatina per uno come te.
Bcaa: la mia nutrizionista con una Laura in biologia dice che potrebbero anche essere solo un placebo visto che il corpo umano è fatto per scindere proteine complesse e non amminoacidi nello stomaco.
La glutammina no comment. L arginina, aaahh i vasodilatatori...se io ti dico di bere alcol preworkout perché è un forte vasodilatare tu lo fai?
Mi piace una frase che una volta mi disse la persona che ha risposto sopra di me: il corpo umano si adatta a tutto. Quindi forte di questo, allenati, fatti il culo e non farti tutti sti problemi, vedrai che il tuo corpo si adotterà al carico di lavoro...purché sia sensato e ben programmato ovvio.
Dicono che spesso ti si trova in questa zona del forum...magari dovresti provare a visitare più le altre sezioni e imparare ad allenarti come cristo comanda piuttosto che usare le pozioni di asterix e obelix.
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