insdomma..non è proprio la stessa cosa....e più o meno la stessa cosa di fare la Sxott col bilanciere ed alla makkina.... la smith ti offre un movimento guidato e nn ti permette di attivare i muscoli stabilizzatori.......
non ke faccia skifo.....soprattutto se devi allenarti in casa senza uno spotter la smith ti consente di azzardare qualke carico o qualke ripetizione in piu perkè appena nn ce la fai la puoi riposare.......per la bench nn è la stessa cosa........
comunque se sei deciso ad allenarti a casa faresti bene a trovarti qualcuno ke si alleni con te.....uno spotter altrimenti nn potrai mai e poi mai in nex esercizio arrivare al cedimento.....
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... comunque, arrivo sempre al punto che un'ulteriore ripetizione è impossibile (forse anche mezza), ora con 60 kg. di panca piana (sono alto 1,70) non ho problemi, poi si vedrà. Per gli altri esercizi non ci sono problemi (alzate, rematore, ecc.). Anche per questo mi piaceva quella multifunzione, ma ancora non sono sicuro... sono sempre stato per manubri e pesi liberi...
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