La mia dieta: aggiustamenti??

[KURT ANGLE]

si il pane può sostituire la pasta ma devi mangiarne in quantita adatta e di sicuro nn 30 gr e 50 gr.........
a pranzo mi farei 100/150 gr pasta oppure 80/100 di riso ....se nn vuoi pasta e riso puoi usare riso ma devi mangiarne molto di più di 5o gr.......
la cena è ok.........
il pomeriggio frutta e tonno può andare anke se poco prima di allenarmi preferisco nn mangiare niente ......
a colazione alzerei un pò i cereali portandoli almeno ad 80 gr...

[Taz-zone]

Mi postate la vostra dieta?

[°°sOmOja°°]

scusa, ma fatti un giro in questa sezione, ai voglia a diete che trovi!