Bene, eccomi reduce dalla prima sessione della mia vita di Kettlebell, che dire..
Molto sfiancante, ci ho messo un po a capire bene come svolgere l'american swing (sbagliavo in continuazione perché lavoravo di schiena e non di gambe) ma alla fine credo di aver appreso, nonostante mi sia costato un dolore alla lombare pari quasi a quello del deadlift.
Unica pecca l'istruttore troppo morbido (ma bravissimo, per carità). E' che a me piace essere menato e spinto, non adagiato, nel vedermi buttar il sangue mi diceva di metter giu e prender fiato mentre avrei preferito qualcuno che mi si mettesse a urlare nell'orecchio di non mollare ma ahimè..
Pro: Fanno sudare davvero tantissimo, tempo 5 min e avevo già la maglia da strizzare, cardio level: molto bene.
Inoltre, se fatto bene, regala anche un'ottimo sforzo muscolare, regalandomi un gran bell'affaticamento a fine sessione, roba che non vedevo dai tempi del Gironda.
Contro: Costa 4€ a sessione
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