Ritorno post vacanze

[chao92]

Ok grazie sono alle prime armi nella programmazione dell allenamento fino ad ora avevo un personal che mi seguiva ora voglio imparare a fare da solo comunque faro proprio come dici tu volume intensita test massimali e poi bill star quindi multifrequenza [emoji6]

[MrDoc]

Forse sono stato troppo ermetico, scusami. Dicendo che il "periodo di pump non lo concepisco" non voglio dire che sia giusto o sbagliato, ma che per me, che faccio finta di fare il Powerlifter , il pump non esiste e non ne conosco neanche le finalità.

Per quel poco che ne capisco si cresce tranquillamente anche senza Pump (specialmente se non si è un BBer avanzato), però su questo bisognerebbe sentire qualcuno che ne capisca di BBing