Riscrivo sola la progressione per comodita :
1 settimana 3x6 75% 90'
2 settimana 4x6 75 % 90'
3 settimana 5x6 75% 90'
4 settimana 6x6 75 % 90'
Scusate ma scrivo da cell e me lo faceva vedere in un modo e lo ha scritto i un altro cosi va meglio ?