Idea per dieta?

[totolino]

Bon_Scott, così per sapere, quanto pesi adesso?

[Bon_Scott]

Attualmente 174 x 66/67 venendo da un peso intorno ai 75 con una %BF di 16 forse anche qualcosa di più..ora ad occhio e croce sarà tra il 10-11% non saprei sinceramente. Sto piano piano aumentando le calorie dei carboidrati, così da non sporcarmi tanto come prima.