nessun consiglio?
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finora come ti sei allenato? da quanto tempo ti alleni? che obiettivo hai? quanto pesi? quanto sei alto?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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