dmc perkè faresti il curl seduto?

N.B.= dovendo scegliere il curl con manubri per bicipiti da seduto, è melgio farli simultaneamente o alternati? quando si fa una volta col dx e una volta col sx si perde l'intensità? cioè io ho provato a fare curl alternato con 8 kg e ci riuscivo..se invece facevo simultaneo arrivavo a 3 rip e non andavo + avanti..credo sia + efficace simultaneo..voi ke dite?

P.S.= voi, dovendo scegliere fra i 2, preferite il curl con manubri o col bilanciere?
ciao e grazie

Gymmer