Alimentazione di oggi

MATTINO
100 g fiocchi d' avena
6 chiare d' uovo
10 mandorle
1 cucchaio di miele

PRANZO
8 pezzi di polenta
spezzatino
1 cucchiaio e mezzo olio EVO
verdura

SPUNTINO
1 banana

CENA
100 g riso
150 g lenticchie
verdure
1 cucchiaio e mezzo d' olio EVO