Buonasera a tutti voi

[MAX_91]

Ciao, sono MAX, ho 23 anni e da qualche anno il ferro e il sudore sono diventati i miei compagni di vita.
Sono qui per condividere la mia esperienza con la vostra, dare e ricevere consigli perché anche in questa nostra passione, come nella vita non si finisce mai di imparare

[Mariusso]

Benvenuto !

[.:überfranz:.]

il ferro e il sudore sono diventati i miei compagni di vita.

Ciao e benvenuto!
Spero che tu sudi anche in altre occasioni, la vergine di ferro non è mai stata molto piacevole
Raccontaci come ti alleni e che carichi hai

[MAX_91]

Ciao e benvenuto!
Spero che tu sudi anche in altre occasioni, la vergine di ferro non è mai stata molto piacevole
Raccontaci come ti alleni e che carichi hai

Ahahah grande

Da quando ho iniziato ad allenarmi ho sempre seguito la strada della monofrequenza, ottenendo sicuramente più risultati estetici rispetto ai carichi che aimè sono rimasti un pò bassini. Ma non mi lamento dato che partivo da una condizione tragica (172 cm x 55 kg, 7-7 di panca tremolante).

Attualmente sono su 100-105 di panca e 140-150 di stacco.
Modestissimi carichi ma conto di iniziare a go go con un programma in multifrequenza, sperando che mi dia lo scossone giusto. Più nello specifico per iniziare mi oriento sul MAV

[weareblind]

100 di massimale su panca?
Benvenuto! E comunque la vergine di ferro è quanto di più piacevole esista
Iron Maiden Official Website

[MAX_91]

Si di massimale.

Beh comunque se lo dici tu..... per carità i gusti son gusti eh!

[.:überfranz:.]

100 di massimale su panca?
Benvenuto! E comunque la vergine di ferro è quanto di più piacevole esista
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Ovviamente QUELLA vergine di ferro va bene
I carichi non sono male, ti possono sicuramente far giocare con pesini adeguati per metter su un po' di muscoli

[MAX_91]

Certamente, o almeno lo spero