Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il sovrallenamento dipende molto anche dalla predisposizione genetica nonchè nella fattispecie anche dalla supplementazione farmacologica i cui effetti, ad alti livelli, rimangono invisibili solo ai test antidoping...
C?è da precisare che gli allenamenti cmq sono studiati da tecnici specificamente per ottenere benefici in termini di prestazione atletica..perciò il pericolo sovrallenamento è almeno teoricamente scongiurato..
Master Olympia
Ciclo di Massa
E poi quelli, come ha detto frank, sono macchine da allenamento: metti insieme un tecnico qualificato (x allenare un centometrista bisogna esserlo cribbio, in 10 secondi ti giochi anni d'allenamento), una genetica sicuramente favorevole, un uso del doping che a quei livelli è a dir poco diffusissimo e il fatto che comunque si tratta di professionisti che solitamente, dopo essersi allenato, x il resto della giornata mangiano, dormono e riposano (quasi come i bber pro insomma).
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma pensandoci, siccome sono dei cento metristi, come si alleneranno? di certo non si allenano facendo km e km di seguito...si devono allenare sui 100m giusto? quindi faranno sempre scatti da 100m con un po' di pausa? bò...
cmq avete notato gli addominali delle atlete che fanno la corsa a ostacoli ( specialmente i 400m ) ? Sono gigantenschi, poi sembrano proprio scavati nella pelle...ma come è possibile? però sono brutte, hanno la vita = ai fianchi e sembrano uomini
"Quando metti tutte le tue forze per raggiungere un obbiettivo,
l'intero universo cospira affinchè tu riesca nel tuo intento"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quoto! Anch'io mi allenavo, ogni tanto, alla domenica su una distanza di circa 100 metri per verificare la mia performance fisica e vi posso assicurare che si corre con tutto il corpo. Uso moltissimo le spalle per spingere. Anche se peso uno sproposito mi hanno detto che ho un ottimo scatto...(o meglio avevo.....Originariamente Scritto da Alex1981
Master Olympia
Ciclo di Massa
footballamericano o rugby
quegli atleti allenano nn solo la forza con i pesi ma anke la velocita e l'esplosivita
stasso discorso per ke pratica SERIAMENTE le arti marziali
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quoto, prima di dedicarmi al bbing mi allenavo tutti i giorni esclusa la domenica, e su 6 sessioni d'allenamento 4 erano miste (tecnica/pesi) e due esclusivamente dedicate alla preparazione fisica con i pesi, con un utilizzo molto frequente del sistema d'allenamento a stazioni (che, detto fra noi, è massacrante)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tornato a capo fitto nel lavoro leggo le vostre considerazioni sui vari sports molto condivisibili. Mi sorprende solo che nessuno abbia parlato di doping anche dopo il macello delle appena terminate olimpiadi. Gente Natural che fa sport ce n'è poca, purtroppo. Si corre con tutto il corpo è verissimo ma del vecchio Mennea che mi dite? Insomma i nuovi campioni si ammazzano di pesi ma non sarebbero così se non fossero sostenuti dalla più raffinata chimica che protegge insieme ad altre pressioni i paesi organizzatori o quelli più potenti. Non è un caso che becchino bulgari e africani...
Tornando agli sports, ringrazio Gymmer che mi pare appoggi canoa e canottaggio. Ringrazio da partigiano ex canottiere, con allenamenti 7 gg su 7 pochi pesi molta barca. Con tutto il rispetto per le altre attività citate, forse c'è proprio il remo fra gli sports meno coinvolti nel doping, perchè la forza ci sta solo in un mix, dove la tecnica pesa quasi di più.
Pompare di punta o di coppia senza "scappare di carrello" è un bell'allenamento sotto sforzo che apre le porte a tante altre attività.
Principiante
In Warm-Up
quoto
fanno paura. Hanno agilità,velocità,forza immensa e nn hanno paura di niente...
oltre ad un fisico devastante!
Franco Columbu
In Pre Gara
E' un thread vecchio di 2 anni, non leggete la data
Permessi di Scrittura
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