mercoledì 15:
stacco: 6x4x120kg ho male alle chiappe!
bench: 4x8x56kg
curl bicipiti: 4x8x12kgxmanubrio
shoulder press: 3x6x22kgxmanubrio+1x6x20kgxmanubrio
calf rises: 5x12
Mr Universo
Inizio Preparazione
mercoledì 15:
stacco: 6x4x120kg ho male alle chiappe!
bench: 4x8x56kg
curl bicipiti: 4x8x12kgxmanubrio
shoulder press: 3x6x22kgxmanubrio+1x6x20kgxmanubrio
calf rises: 5x12
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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