diario di cressi

[.:überfranz:.]

Mi sembra un ottimo inizio, anche il tuo proposito di monitorare il tuo stato sotto diversi aspetti mi sembra valido.
Mi ricordo che integravi con dosi massicce di vitamina C una volta, lo fai sempre?

[cressi007]

Si ma stavo a 1 grammo al die diviso in due dosi una la mattina una di pomeriggio..ora ne assumo 500 mg la mattina a colazione ma nella giornata mangio molti alimenti con vit.c. come peperoni crudi etc..sono dell idea anzi e' una certezza che le vitamine si assorbono meglio quando assunte con I loro propri fitonutrienti e fibre della frutta e verdura..biodisponibilita' molto superiore..ti dico una cosa uber...non ho l influenza da anni..di nessun tipo

[SeNsHi]

sono d'accordo, molto meglio assumere vitamine da vegetali, frutta e verdura. Io da quando ho inserito regolarmente comunissima insalata nella dieta non prendo più un raffreddore