Quindi mi consiglieresti un lavoro sul muscolo prima di carico stimolando maggiormente le fibre rosse utilizzando un carico "pesante" e successivamente stimolare quelle bianche con un carico "leggero" e cercare l' isolamento,in modo tale da creare molto volume e strizzare bene il muscolo?Spero di aver capito il concetto.

Sarebbe un'ottima idea,soltanto che ora il mio scopo non è quello di andare a cedimento,ma creare molto volume con carichi medio-alti. Oggi pomeriggio o questa sera ti faccio sapere se mi interessa provare il metodo da te consigliato oppure restare come scritto sopra .