Buongiorno sono nuovo del forum, so bene che nel forum si parla di questo argomento riguardo pettorali asimmetrici o sviluppati più uno che l'altro. Preavviso che ho mi alleno a casa disponendo di panca, bilanciere e manubri. Il mio difetto sono le spalle ciondolanti in avanti a causa di una postura cifotica. Noto che ci sono differenze tra il pettorale destro e quello sinistro. Destro ha una bella forma è arrotondata mente il sinistro purtroppo sviluppato nella parte alta quella clavicolare mentre dallo sterno fino alla parte del capezzolo piatto. Sembra che manchi muscolo.
ho eliminato la panca con i bilanciere è iniziato a lavorare con i manubri. Extra rotazioni come preriscaldamento. Ho preso pure la sbarra per eseguire le trazioni alla sbarra a presa larga.
la mia domanda e se è possibile migliorare l'asimmetria e che allenamenti eseguire (esercizi, stretching eccc). Che siamo asimmetrici lo so...
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