ciao shotokan. No,non mi nausea il pollo,mi piace un sacco quindi non avrei la nausea . Non amo fare gli spuntini,preferisco pochi pasti ma abbondanti. Le proteine da dove potrei toglierle? comunque i giorni off tengo i carbo bassi per utilizzare i grassi come fonte di energia,gia mi sembrano un po troppi 100carbo nei giorni off,su quello non cambio.Si,comunque preferisco anch'io fare normo e non contare le kcal che spendo durante gli allenamenti,anche perchè non potrei dirlo con precisione. Chissa che non si trasforma in una body recomp,anche se non penso.