In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

[SeNsHi]

considerazioni sullo stacco... sono in stallo sui 200 di massimale raw e non riesco a sbloccare... è vero che è estate e ho perso qualche kg (il che, ad un peso di 73 kg con una bf bassa, influisce moltissimo, ne risento anche nella panca) però non sto ricevendo i risultati sperati al momento... un po' è vero che ho una schiena ballerina, abbastanza instabile, che si cuoce facilmente... stavo pensando di inserire un breve periodo di stacco regular per rinforzarla e vedere se ho transfer sul sumo... al momento eviterei il geared nello stacco causa gran caldo e poco tempo... sabato o domenica provo un workout di regular e vediamo che sensazioni ho, sperando di non spaccarmi

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anche nello squat ho qualche dubbio sulla stance. fino a qualche mese fa avevo una stance discretamente larga, tanto da farmi usare un corpetto supercenturion wide stance per gli assoluti... dopo ho cominciato a provare con una stance più stretta, con la quale mi sento più in spinta e con la quale sfondo il parallelo più facilmente... ma tengo peggio la schiena, cosa che allargando non mi succede... oggi riprovo con stance larga e vediamo come mi trovo