Sergio Oliva
In Pre Gara
la difficoltà non la troverai neppure nella SuperKatana, a meno di passare alla 38.Originariamente Scritto da dArK86
Al tuo peso corporeo entro i 74kg. la tg. 38, che usa pure Alessio (uno dei miei che pesa più o meno come te), dovrebbe essere l'ideale.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Masala intendi? si, lo conosco
il problema della maglia per me sono le braccia, la 40 mi entra al pelo sul bicipite, su spalle e petto ok, che tanto son "stretto", ma per le braccia è un problema :/
comunque come posso una 38, magari un po' usata e slargata, la proverò. sai se qualcuno la vende? Grazie per i sempre preziosi consigli Giovanni
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
grande Dark con l'icona personalizzata!!!
ti posso bannare ora?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
eh appunto ti serve una 38 con le braccia della 40Masala intendi? si, lo conosco
il problema della maglia per me sono le braccia, la 40 mi entra al pelo sul bicipite, su spalle e petto ok, che tanto son "stretto", ma per le braccia è un problema :/
ps. quando acquisterai da Titan USA (perchè lo farai, oh si che lo farai
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
penso mi convenga non allenare mai più le braccia, IN NESSUN MODO! addio trazioni, addio presa mista, da oggi solo ganci, fascette e roba FROGIA
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
P.S.: TETS, sei un maledetto approfittatore!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
franz, dopo di me... IL NULLA
ovvero che se mi banni... non cambia nulla
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
non ce ne sono molti di utenti con l'icona personalizzata... benvenuto nel club dei bischeri
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
azz... over 5000 post!
Neanche se spammo ci riesco.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma tu hai già l'avatar personalizzatoazz... over 5000 post!
Neanche se spammo ci riesco.
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ma tu hai già l'avatar personalizzato
si ma solo perchè sono mod.
se avessi dovuto puntare sul numero dei messaggi dal 2007 ad oggi, statisticamente avrei dovuto attendere il 2028
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Phil Heath
Quasi Istruttore
il motto contro Dark è: banna che ti passa.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
è solo un equivocoP.S.: TETS, sei un maledetto approfittatore!
Titan Support Systems - Powerlifting Gear and Training Equipment
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Frank Zane
Quasi Istruttore
tEMO CHE IL NUMERO DI POST DEGLI ULTIMI MESI SIA INVERSAMENTE PROPORZIONALE AL TONNELLAGGIO.
PENSO CHE DOVRESTI ALLENARTI… TEMO…
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
eccoti accontentato!
stacco sumo
5x60
2x5x100
2x4x140
10x3x160kg 1' facilissimi, spinta di gambe ottima e ottima tenuta di schiena, la chiusura è facilissima ormai
VELOCITY SUMO TG 36 (ristretto ad una 34)
2x2x180kg 1' nemmeno sentiti
5x1x200kg 2'30 ottimi! voglio arrivare a fare un 10x1 "facile" con 200 kg per poi fare triple con 170kg e singole con 206kg
panca piana (mav3)
2x5x60kg (fermo di 4'')
3x60-64-70-74-80 1'
3x3x84kg 1'30 ok
10x1x90kg 1'30 mav e con fermo lungo! soddisfatto! dovrei aver di nuovo sfondato i 100 raw a 72 kg di peso
trazioni prone (ladder)
5-8-6-5
1'30
5-6-5
curl bilanciere
3x18-15-13x30kg 40''
stretching abbondante!
domani conto di fare nel pomeriggio squat e la sera beach volley
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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