Eh qualche kcal in più la dovrai aggiungere, più pesi e più devi mangiare...anche la scelta degli alimenti cerca di variare
Mr Universo
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Eh qualche kcal in più la dovrai aggiungere, più pesi e più devi mangiare...anche la scelta degli alimenti cerca di variare
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Mr Italia
In Warm-Up
Beh per adesso se ho messo +1kg al mese con le stesse kcal,continuo così fino al mese prossimo se non cresco di peso, aumenterò le kcal(sempre gradualmente,partendo da un ulteriore surplus di +100/150kcal al mese), cosa ne pensi?
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