ho provato ad impostarmi una schedina con le tecniche da te suggerite, suddividendo in 2 il corpo x 4 volte a settimana.
ho provato ad allenarmi con 5 set per es. e devo dire che non mi ha stancato particolarmente...anche se sono riuscito a mettere un carico che me ne permettesse al massimo 6. l' esecuzione me la sono fatta seguire e
a parte qualche piccola correzione era ok..mi piace come modo di allenarmi
ma è normale che sia meo stancante che fare il classico 3*8/10?
c'è da dire che ho messo meno esercizi ma cmq pensavo di stancarmi di piu...
grazie!
ciao