integratori e dieta chetogenica

[IRON BOY]

lfregatura è che noi "grassi e brutti" non possiamo diventare così senza seguire diete drastiche e allenamenti distruttivi quindi ci sentiamo "sfigati". c'è da pensarci, l'anoressia fa fuori più persone di quello che si possa credere, tutto senza che nessuno sappia niente... scusate la dissertazione filosofica che mi è scappata di mano, chiedo venia per la noia e il dissenso causati. comunque la domanda rimane sempre qual'è la dieta migliore per un diciassettenne sovrappeso di costituzione... grazie per l'attenzione.[/QUOTE]

abbandona l'idea di diete come la keto non sono ass adatte a te !!!
primo se hai solo 17 anni il tuo corpo e' ancora in evoluzione!

e poi primo punta a un'intensa attivita' fisica per sbloccare la situazione e il metabolismo
e poi per la dieta cerca di seguirne una che comprenda tutti i nutrienti in maniera bolanciata ipocalorica ma non drastica altrimenti il tuo corpo si magna il muscolo perde acqua e rimane la ciccia, ovvero la cosa peggiore possibile.
-una cosa che sicuramente devi fare mangia solo carbo con i.g basso tipo frutta e verduara per limitare l'insulina
-e comunque ricorda che e' la moderazione la migliore stada perche' e' sinonimo di costanza.

[ironwoman]

lfregatura è che noi "grassi e brutti" non possiamo diventare così senza seguire diete drastiche e allenamenti distruttivi quindi ci sentiamo "sfigati". c'è da pensarci, l'anoressia fa fuori più persone di quello che si possa credere, tutto senza che nessuno sappia niente... scusate la dissertazione filosofica che mi è scappata di mano, chiedo venia per la noia e il dissenso causati. comunque la domanda rimane sempre qual'è la dieta migliore per un diciassettenne sovrappeso di costituzione... grazie per l'attenzione.

abbandona l'idea di diete come la keto non sono ass adatte a te !!!
primo se hai solo 17 anni il tuo corpo e' ancora in evoluzione!

e poi primo punta a un'intensa attivita' fisica per sbloccare la situazione e il metabolismo
e poi per la dieta cerca di seguirne una che comprenda tutti i nutrienti in maniera bolanciata ipocalorica ma non drastica altrimenti il tuo corpo si magna il muscolo perde acqua e rimane la ciccia, ovvero la cosa peggiore possibile.
-una cosa che sicuramente devi fare mangia solo carbo con i.g basso tipo frutta e verduara per limitare l'insulina
-e comunque ricorda che e' la moderazione la migliore stada perche' e' sinonimo di costanza.[/QUOTE]
quoto in pieno, soprattutto nn sentirti grasso e brutto perche nella vita ci sono altre cose oltre al% di grasso corporeo e no assoluto allediete drastiche, rallentano il metabolismo e danno il via a circoli viziosi da cui è difficile uscire psicologicamente e fisicamente, specie alla tua età!
ricorda costanza e realismo, sempre!