Io ci ho provato, ma.....

[DMC-12]

i nutrizionisti esistono apposta
sarebbe il caso che ti legga qualche post sulla programmazione dell'allenamento https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689

cmq ok non fare 100000 serie x ogni gruppo ma anche fare panca e basta è un'estremizzazione...

[odt]

i nutrizionisti esistono apposta
sarebbe il caso che ti legga qualche post sulla programmazione dell'allenamento https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689

cmq ok non fare 100000 serie x ogni gruppo ma anche fare panca e basta è un'estremizzazione...

Dopo aver letto qualcosa scritto da Mentzer, sono confuso! In effetti, gli anni di palestra fatti precedentemente non mi hanno portato nessun risultato e leggendo Mentzer, mi è venuto da pensare che forse l'errore era proprio quello di insistere troppo. Però, probabilmente nemmeno quello è giusto nel mio caso. Forse sono proprio io che non sono predisposto......

Beh, il discorso 'nutrizionista', è ovviamente giusto, e ti giuro che ci avevo pensato davvero. Però, prima, speravo di riuscire a trovare da solo una soluzione accettabile, visto soprattutto che non è che io abbia poi troppe pretese......