E se inserissi lo smolov per panca?!
Week 1Week 2 +5KGWeek 3 +7.5KG
Monday6x6x60 (70%)6x6x656x6x67.5
Wednesday7x5x65 (75%)7x5x707x5x75
Friday8x4x67.5 (80%)8x4x72.58x4x77.5
Sunday10x3x72.5 (85%)10x3x77.510x3x80



Che ne dite? Ho un massimale di 80 kg calcolo le percentuali e le applico. Si può fare secondo voi?