il fatto che tu ti renda conto che la tua generazione (solo la tua poi?mah ) manchi di autostima è già un grande passo avanti per capire che il problema non sta nel petto quadrato o negli addominali a tasselli ma proprio nell'autostima.....ed è proprio facendo leva su questa mancanza che i mezzi di informazione (giornali, riviste...) e alcuni venditori di fumo ci confondono le idee con un unico scopo...venderci qualcosa....una dieta, una crema, un attrezzo miracoloso, ma sopratutto un modello al quale uniformarci....quindi bisogna reagire ed aver un po' piu' di spirito critico e personalità....
per il discorso chetogenica sono d'accordo con pas....scrivi intanto come mangi ora....che se ne parla

ciao