Ieri,mentre stavo facendo pullover con manubrio da 28kg,per una disattenzione,mi è uscita e subito rientrata la spalla sinistra,episodio già successo ad inizio Gennaio per una caduta in una gara di sci.
Quanto tempo credete debba aspettare prima di tornare in palestra(domani dovrei fare petto e bicipiti,ma non credo convenga sollecitare la spalla con panca inclinata manubri e panca piana bilanciere)?
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