Citazione Originariamente Scritto da Devis84
nel primo caso i carbo e i grassi sono nel prodotto....nn va bene consumare 2 fonti proteiche diverse? il corpo nn li assimila?
allora, io sono profano...ma credo che si assimilino lo stesso (per anni ho mischiato malamente fonti proteiche diverse e crescevo senza problemi), però senza dubbio la digestione rallenta (il corpo dovrebbe usare enzimi diversi x digerire alimenti diversi) e probabilmente non li assimili nemmeno al 100%...

sul forum si tende un pò ad estremizzare, tanto che un ragazzo una volta in chat credeva che mischiando fonti proteiche diverse non si assimilassero del tutto....xò è anche vero che il bb è ottimizzazione e quindi in linea di massima è meglio fare attenzione a questi particolari x ottenere il massimo dal nostro allenamento.