certo!
oggi stacco sumo 8x5x150kg 1'30 facilissimo, molto bene!
panca pianca 8x3x80kg 1'30 easy
5x1x90kg 1' facili, good
trazioni prone 5-8-6-5
1'30
5-6-5
curl bilaciere
3x16-13-13x40k 40'' ok
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
certo!
oggi stacco sumo 8x5x150kg 1'30 facilissimo, molto bene!
panca pianca 8x3x80kg 1'30 easy
5x1x90kg 1' facili, good
trazioni prone 5-8-6-5
1'30
5-6-5
curl bilaciere
3x16-13-13x40k 40'' ok
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
abbastanza cotto dai 2 precedenti workout... oggi solo stretching. domani pallavolo e nel pomeriggio workout di panca!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
giornata devastante di lavoro e università... a finire partita di pallavolo decisamente sottotono, accuso la stanchezza mentale del periodo... domani in mattinata tre discussioni di laurea da seguire, poi rinfresco... spero di fare in tempo a spararmi un wo prima di andare al lavoro di sera che giovedì avrò un'altra laurea che mi impedirà nuovamente di allenarmi... la regolarità tornerà dalla settimana prossima, spero!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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