Ciao parlo da non-esperto.Penso sia impossibile consigliarti senza un consulto reale,online direi che è molto difficile.
Da quello che so,il posturologo non tratta i tipi di fastidi che lamenti,a massimo può valutare la tua postura.Penso sia più un lavoro da fisiatra.
L'unico consiglio che posso darti è di imparare a fare sia la panca che il lento.