Grazie! Io ne eseguo anche meno di esercizi a dire il vero
-power clean
-panca
-full squat
-military
-trazioni
-stacco
-ab roller

e niente complementari. Ho provato proprio oggi lo schema panca-squat-military, e mi piace, il lavoro precedente non va a disturbare il military, l'ho eseguito con lo stesso peso di sempre.