Ciao, benvenuto

Secondo te, come possiamo dirti quali integratori prendere se non sappiamo nulla della tua dieta? quanti gr di proteine prendi durante la giornata dal cibo che mangi? Quanti carbo? quanti grassi? qual è il tuo consumo calorico giornaliero? Hai bisogno di integrare? Sì?! Perchè? Cosa ti manca?