ciao ragazzi...che ne pensate del risultato dopo quest anno e mezzo? sono alto 1,87 e peso 81 kg....all'inizio pesavo 72...aah se qualcuno può aiutarmi avrei bisogno di una scheda da 4 allenamenti settimanali per massa
ciao ragazzi...che ne pensate del risultato dopo quest anno e mezzo? sono alto 1,87 e peso 81 kg....all'inizio pesavo 72...aah se qualcuno può aiutarmi avrei bisogno di una scheda da 4 allenamenti settimanali per massa
Niente schede, leggi qui
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html
hai delle evidenti asimmetrie.
IO NON TREMO
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