Principiante
Non sono di certo un guru ma non credo proprio che ci siano differenze nei valori nutrizionali se alla cottura non ci aggiungi olio o altro.
Io sono abituato a farmi il pancake la mattina con albumi e farina d'avena e poi spalmargli sopra crema di arachidi e marmellata/miele!
Buonissima!
Principiante
Ci credo che è buona con arachidi, marmellata e miele
io li mangio alla sera gli albumi e la frittata mi piace anche senza nessuna aggiunta...
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