quando gonfi la pancia devi sentire "compattezza"
c'è chi la usa anche per tenere giù la maglia da PL.
per submassimali si intende da un certo carico in su. Ovvero quando inizi a sentire le alzate impegnative, se vogliamo quantificarlo potremmo scrivere un 75% in poi? è soggettivo.
Comunque, per saperla usare devi usarla molto, quindi PIGIIAAAAAA![]()
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