Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
bè 1000 Kcal in più non sono proprio poche, puoi iniziare gradulamente, studiando le reazioni del tuo corpo, non è una buona idea ingolfarlo con il cibo.
No va bè passare subito a 4000 kcal non è la mia intenzione io vorrei iniziare con le 3100 e se sarà il caso aumentare gradualmente