Trazioni alla barra....

[Skywalker]

A dire il vero le trazioni si possono fare anche dandosi lo slancio (mi pare si chiamino kipping o qualcosa del genere), anche se io personalmente non le ho mai fatte così perchè non mi piacciono, però hanno un suo perchè.
Poi pensa che uno degli uomini piú forti del mondo (konstantin konstsntinov) le fa solo ed esclusivamente con lo slancio (e con sovraccarico o bande elastiche) perchè dice che gli danno potenza e lo aiuta nello stacco

Qui si entra in una discussione infinita. Tutto ha senso, soprattutto se lo fa un campione.
Però ,personalmente, considero il kipping come cheating se il mio scopo è quello di lavorare i dorsali.
Considero le trazioni in kipping, l'equivalente del curl fatto in cheating che, quasi tutti i campioni eseguono.
Il senso sarebbe quello di fare più ripetizioni possibile giungendo alla distruzione più totale delle fibre, a discapito della tecnica.
Bene, ha un senso.
Ma per un principiante che vuole lavorare i dorsali, mooolto meglio le trazioni controllate