Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
l'allenamento e la "dieta" sono da far venire i brividi....
Puoi consigliarmi come gestire meglio l'allenamento con i mezzi di cui dispongo?
Sull'alimentazione sai dirmi in linea di massima cosa c'è che non va? Faccio palestra a casa solo per hobby, quindi non avevo preparato una dieta specifica... pensavo che la carne, pesce, uova ecc. che già mangiavo bastassero per costruire i primi muscoli sul corpo di un principiante. Devo eliminare-introdurre qualcosa?
Ti ringrazio in anticipo!