Buon risultato ma... non significa che tu sia predisposto. Partivi molto sottopeso, sei un principiante, hai iniziato a mangiare di più e hai avuto un buon risultato. La predisposizione iniziamo anvederla da adesso, che hai un peso consono alla tua altezza.
Detto ciò, leggiti x benino il forum, ci sono molte discussioni in evidenza da cui trarre parecchi insegnamenti. Sia x la dieta che x l'allenamento.

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