Ragazzi ho fatto un paio di mesi di definizione.. ho perso 2 kg ora sono 66,5-67 per 170 cm..
credo di aver perso un pò di muscoli, ma neanche troppi già prima ero abbastnza secco
ora non so se continuare così oppure fermarmi (prima di scomparire?) consigli??
sapete dirmi a occhio la BF??
i muscoli della spalla e addome sono contratti!
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