Il pane o la pasta????MEJO LA PASTA....

Il pane è meno calorico della pasta ma:
- Indice glicemico + alto (una finezza ma è così)
- non ti rendi conto di quanto ne mangi... tieni presente che un panino (la rosetta che è anche vuoto dentro) apporta le stesse cal di un piatto di pasta scarso.... anke la quantità di roba che mandi giù è impo ... tuttavia se hai un buon autocontrollo e tieni d'occhio le quantità non è vietato...

Cmq se 6 in definizione evita troppi carbo a cena.... ovviamente se prima ti 6 allenato è concesso ma altrimenti direi che tendono ad appesantire il metbolismo